Rückentraining ohne Geräte Teil 4


Equipment:

Greif dir deine Sportsachen sowie Handtuch/Gymnastikmatte und du kannst sofort loslegen!

Alternative Übungen:

Bei diesem Video sind keine alternativen Übungen vorgesehen. Achte darauf die Bewegungen richtig und langsam auszuführen!

Anwendungsmöglichkeiten:

Dieses Workout eignet sich hervorragend zur Kräftigung der Rückenmuskulatur nach einem Waldlauf oder ähnlichem moderaten Ausdauertraining. Bei Bedarf kannst du das Video anhalten, um mehrere Wiederholungen durchzuführen oder du durchläufst das Programm ein weiteres Mal.

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