Rückentraining für zu Hause Teil 3

Equipment:

Kein weiteres Equipment notwendig. Mit Sportsachen sowie Handtuch/Gymnastikmatte sofort loslegen!

Alternative Übungen:

Hier kommt es auf dein Körperbewusstsein an. Führe die Übungen kontrolliert aus und schieße dabei nicht übers Ziel hinaus! Ziehen darf der Muskel, aber spätestens, wenn die Bewegung schmerzhaft wird, sollte die Bewegungsamplitude verkleinert werden!

Anwendungsmöglichkeiten:

Führe dieses Workout nach einem Ausdauertraining durch oder kombiniere es mit einem weiteren Oberkörperworkout, welches Fokus auf Brust und Arme legt.

Weitere Top-Videos zu Stärkung deiner Rückenmuskulatur

Rückentraining Online für zu Hause Rückenmuskulatur aufbauen workout rueckentraining-ohne-geräte