Rückentraining für zu Hause Teil 1


Equipment:

Schnapp dir deine Sportsachen sowie Handtuch/Gymnastikmatte und du kannst sofort loslegen!

Alternative Übungen:

Bei diesem Video sind keine alternativen Übungen vorgesehen. Achte darauf die Bewegungen richtig und langsam auszuführen!

Anwendungsmöglichkeiten:

Die Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur eignet sich sowohl als kurzes knackiges Workout in den Morgenstunden als auch als ideale sportliche Einheit in der Mittagspause. Der Fokus liegt dabei nicht auf Schnelligkeit oder Intensität sondern auf Bewegungsausführung und Körperwahrnehmung!

Weitere Videos zur Kräftigung der Rückenmuskulatur

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