Beine und Po Workout


Equipment:
Schnapp dir deine Sportsachen sowie Handtuch/Gymnastikmatte und du kannst sofort loslegen!

Alternative Übungen:
Dein Gesäß und deine Oberschenkel sind Workouts wie dieses gewohnt? Dann ziehe dir schwere Schuhe an oder binde dir kleine Gewichte an die Fußgelenke!

Anwendungsmöglichkeiten:
Bei diesem Workout werden hauptsächlich hinterer Oberschenkel und Gesäß trainiert. Falls du danach noch nicht genug vom Beintraining hast, probiere dich am nächsten Beinprogramm, um zusätzlich noch deine Oberschenkelvorderseite zu fordern!

Weitere Top Workouts für straffe Beine und Po

Hier findet ihr weitere Trainingseinheiten, die von unseren Fachleuten und Personal Trainer ausgewählt und kommentiert wurden. Straffe Beine und knackiger Po sind nicht nur ästhetische Resultate der Übungen, ein starker Unterkörper stabilisiert und schenkt Euch Kraft und Power! Mehr Infos zum Training von Beine und Po.

Wenn ihr zusätzlich zur Straffung Eurer Muskulatur noch abnehmen möchtet, dann empfehlen wir eine Kombination mit einem der Fatburning Workouts.

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