Beine und Po Übungen 4

Dieses Video umfasst eine Beine und Po Training und bezieht auch die Bauchmuskulatur mit ein:

Equipment:
Greif dir für dieses Bein- und Po Workout einfach deine Sportsachen sowie Handtuch/Gymnastikmatte und leg sofort los!

Alternative Übungen:
Die Intensität der einzelnen Übungen kannst du selbst regulieren. Je größer die Bewegungsamplitude, desto schwerer die Übung. Versuche trotzdem im Takt zu bleiben!

Anwendungsmöglichkeiten:
Eignet sich hervorragend am Ende eines Dauerlaufes, um die Beine nochmal richtig auszupowern. Muskelkatergarantie!
Falls allerdings dieses Workout keine Herausforderung darstellt – auf Youtube findest du Level2.

Weitere Workouts für straffe Beine und Po

Habt ihr die anderen Trainingseinheiten schon ausprobiert? Wenn ihr Euch noch stärker beanspruchen wollt, könnt ihr die Übungen mit Gewichten machen – einfach einen Rucksack mit Büchern füllen und los geht’s! Ihr könnt auch alternativ die Online Workouts für die Bauchmuskulatur absolvieren, wichtig ist die Vielseitigkeit beim Training!

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