Bauchmuskeltraining Intensivkurs 4


Equipment:
Pack dir deine Sportsachen sowie Handtuch/Gymnastikmatte und loslegen, das Training dauert nur 8 Minuten!

Alternative Übungen:
Die Intensität der einzelnen Übungen kannst du selbst regulieren. Je weiter du mit dem Kopf hoch gehst, desto mehr wird der Bauch beansprucht. Versuche trotzdem im Takt zu bleiben!

Anwendungsmöglichkeiten:
Das Workout ist eine harte Nuss und sehr gut geeignet, um zu sehen wie fit die eigenen Bauchmuskeln sind. Eignet sich hervorragend am Ende eines Dauerlaufes, um sich nochmal richtig auszupowern. Muskelkatergarantie!
Falls allerdings dieses Workout keine Herausforderung darstellt – auf Youtube findest du Level2. Viel Spaß!

Weitere Bauchmuskel-Trainingseinheiten

Habt ihr alle vier Videokurse schon gemacht? Dann setzt auf Wiederholung und erhöht die Anzahl der jeweiligen Teilübungen. Hier findet ihr alle Infos für ein perfektes Bauchmuskeltraining.

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