Bauchmuskel Workout 3


Equipment:
Du brauchst keine Geräte für dieses Bauchmuskeltraining – schnapp dir deine Sportsachen sowie Handtuch/Gymnastikmatte und du kannst sofort loslegen!

Alternative Übungen:
Versuche der Trainerin zu folgen und achte dabei besonders auf deine Bewegungsausführung! Auch hier gilt: Lieber langsame kontrollierte Bewegungen als eine schnelle unsaubere Bewegungsausführung.

Anwendungsmöglichkeiten:
Nimm dir Zeit zwei Mal pro Woche die Mitte deines Körpers zu stärken! In Kombination mit einem zusätzlichen Rückenprogramm empfehlenswert.

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