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Die besten Workouts für zu Hause – wir haben das Netz durchsucht!

online-workout-homeOnline-Workout.de bietet Euch das perfekte Workout für zu Hause, ohne zusätzliche Sportgeräte oder sonstige Accessoires. Das Besondere an Online-Workout.de ist, dass in Zusammenarbeit mit Sportfachleuten und Personal Trainern die besten Workouts aus dem Netz gefischt wurden – damit wir Euch die Arbeit, Zeit und Ärger ersparen. Ein Workout bedeutet immer auch eine kleine Überwindung am Anfang. Und wenn Ihr schon einmal den Entschluss gefasst habt, Euch sportlich zu betätigen, dann wollen wir Euch darin unterstützen und sorgen dafür, dass Ihr je nach Eurem Bedarf, Interesse und Belieben das passende Workout sofort findet! Denn nichts ist ärgerlicher, als dass die Lust gleich wieder verloren geht, weil man zuviel Zeit investieren muss, um überhaupt gute, effektive, gesunde und in der Gesamtdarstellung sympathische Workouts zu finden!

Individualisierte Workouts

Eine zweite Besonderheit an Online-Workout.de ist, dass Sportfachleute nicht nur die Videos herausgesucht, sondern zu jedem Video eine kleine Kommentarliste erstellt haben. Diese Kommentare umfassen Alternativübungen, die sowohl auf gesundheitliche Probleme eingehen, wie auch auf Möglichkeiten zur Erleichterung oder Steigerung des Schwierigkeitsgrades. Die Kniebeugen im angezeigten Workout machen Euren Gelenken zu schaffen? Kein Problem, Ihr bekommt eine Alternative zu Hand und werdet bei typischen Übungen auf eventuelle Schwierigkeiten aufmerksam gemacht.

Workouts ohne Geräte

Besonders wichtig ist uns, dass Ihr ohne großen Aufbau, ohne zusätzliches Material und Geräte die Workouts absolvieren könnt. Die Workouts sind für Männer und Frauen und statt Hanteln, Stepper oder Stretchbänder nutzen wir Euer Körpergewicht. Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen sind die Allstars unter den Übungen für Muskelaufbau, aber daneben gibt es noch vielzählige Übungen für bestimmte Muskelgruppen, deren Effektivität Euch staunen lassen wird!

Direkt loslegen

Alle Workouts gehen sofort los und lassen Euch nicht lange auf die erste Übung warten. Dies ist wichtig, damit ihr nicht die Lust und Geduld verliert. Wer mit Online-Workout.de trainiert, möchte nicht von unzähligen Workout-Angeboten erschlagen werden, sondern gute, effektive und gezielte Trainingseinheiten absolvieren. Bei vielen Online-Seiten für Workouts kann das Angebot schnell überfordern, zu viele Workoutangebote machen die Auswahl schwer, kosten Zeit und sind oftmals zu speziell. Wir haben lange an der Grundstruktur gearbeitet und präsentieren Euch in der Summe ein Workoutangebot, das sowohl Cardio-Training (Fatburning), wie auch gezieltes Muskeltraining miteinander vereinbart.

Die perfekte Workout Einheit

Wir haben uns für eine Kombination aus sechs verschiedenen Workouts im Bereich Fatburning und Muskelaufbau (Bauchmuskeltraining, Beine & Po Workout, Brust & Arme Training, Rückenmuskel Workout, Rumpf- und Stabilisationstraining, Dehnen & Warm-Up) entschieden, die alle wichtigen Körperbereiche abdecken und für ein ausgewogenes Muskeltraining sorgen. Daneben gibt es noch zwei Dehnungs-Einheiten und ein Aufwärmtraining. Wir empfehlen Euch, die Flexibilität nicht ganz aus dem Blick zu lassen und zu jedem Workout auch ein kurzes Stretching oder Warm-up hinzuzufügen. Zu jeder Rubrik findet Ihr wichtige Hinweise zum Workout und Vorschläge für die Art und Weise, wie ihr dieses Workouts trainieren solltet. Auf geht’s!!